Współczesne życie pełne jest wyzwań, które często wpływają na nasze relacje. Terapia małżeńska i terapia dla par to narzędzia, które mogą pomóc w rozwiązywaniu problemów między partnerami. Zarówno terapia małżeńska jak i terapia dla par mają na celu nie tylko poprawę komunikacji, ale także głębsze zrozumienie siebie nawzajem i wzmacnianie więzi. W tym artykule przyjrzymy się, na czym dokładnie polegają te formy terapii, jakie są ich koszty i czym się różnią.
Na czym polega terapia małżeńska?
Terapia małżeńska to specjalistyczna forma psychoterapii, która skupia się na rozwiązywaniu problemów i konfliktów występujących w małżeństwie lub długotrwałych związkach partnerskich. Celem takiej terapii jest nie tylko rozwiązanie bieżących problemów, ale również wypracowanie metod na przyszłe, zdrowsze i bardziej efektywne formy komunikacji między partnerami. Podczas sesji terapia małżeńska stawia na wspólne zaangażowanie obu stron w proces terapeutyczny, co wymaga otwartości i gotowości do zmian.
Terapia małżeńska zazwyczaj obejmuje następujące kroki:
- Diagnoza problemów relacyjnych przez terapeutę.
- Ustalenie celów terapii wspólnie z parami.
- Nauka i ćwiczenie zdrowszych sposobów komunikacji.
- Praca nad indywidualnymi problemami wpływającymi na związek.
- Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z konfliktami i wzmacnianie wzajemnego wsparcia.
Dzięki tym krokom para ma szansę na odbudowanie zaufania i głębsze zrozumienie swoich wzajemnych potrzeb, co może skutkować trwalszą i bardziej satysfakcjonującą relacją.
Jak długo trwa terapia dla par?
Czas trwania terapii dla par może być różny i zależy od wielu czynników, takich jak głębokość i złożoność problemów, które para postanowiła rozwiązać, a także ich motywacji i zaangażowania w proces terapeutyczny. Zazwyczaj terapia dla par obejmuje od kilku do kilkunastu sesji, które odbywają się raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Każda sesja trwa zwykle od 50 do 80 minut.
Długość terapii jest elastyczna i może być dostosowywana do potrzeb pary, co oznacza, że niektóre pary mogą potrzebować więcej czasu na przerobienie wszystkich istotnych kwestii, podczas gdy inne mogą osiągnąć swoje cele terapeutyczne szybciej. Terapeuta zazwyczaj na początku współpracy ustala z parą oczekiwany czas trwania terapii, który może ulec zmianie w zależności od postępów w leczeniu.
Terapia może być zakończona, gdy para poczuje, że osiągnęła swoje cele, na przykład poprawę komunikacji, rozwiązanie konkretnych problemów relacyjnych lub odzyskanie bliskości emocjonalnej. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że terapia to proces, a nie jednorazowe rozwiązanie problemów, co oznacza, że wymaga czasu, cierpliwości i pracy zarówno ze strony terapeuty, jak i pary.
Ile kosztuje sesja terapeutyczna?
Koszt sesji terapii małżeńskiej lub terapii dla par może znacząco się różnić w zależności od kilku czynników, takich jak lokalizacja, doświadczenie i specjalizacja terapeuty, a także forma terapii (osobista, online). Średnio, ceny za sesję terapii dla par mogą wahać się od 200 do 400 złotych za godzinę. Warto zauważyć, że niektóre gabinety oferują pakiety terapeutyczne, które mogą obniżyć całkowity koszt terapii poprzez zakup większej liczby sesji z góry.
Dodatkowo, istnieją opcje finansowania terapii poprzez ubezpieczenie zdrowotne lub programy pomocowe oferowane przez pracodawców, które mogą częściowo pokrywać koszty terapii. Terapia małżeńska może być również dostępna w ramach usług refundowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia, choć często wiąże się to z dłuższym czasem oczekiwania i ograniczoną dostępnością.
Jest to inwestycja w zdrowie emocjonalne i jakość relacji, dlatego warto rozważyć różne opcje i wybrać taką formę wsparcia, która najlepiej odpowiada potrzebom i możliwościom finansowym pary.
Terapia małżeńska a terapia dla par: kluczowe różnice
Chociaż terapia małżeńska i terapia dla par są często używane zamiennie, istnieją między nimi subtelne różnice, które warto zrozumieć przed podjęciem decyzji o rozpoczęciu terapii. Terapia małżeńska skoncentrowana jest głównie na problemach występujących w małżeństwach, biorąc pod uwagę prawne i formalne aspekty związku. Z kolei terapia dla par może być stosowana przez osoby, które nie są formalnie związane małżeństwem, ale chcą pracować nad swoją relacją.
Oto główne różnice:
- Zakres stosowania: Terapia małżeńska jest zazwyczaj skierowana do małżeństw i skupia się na specyficznych aspektach małżeńskiej dynamiki, takich jak obowiązki prawne, wychowanie dzieci czy zarządzanie wspólnymi finansami. Terapia dla par jest bardziej ogólna i może być stosowana przez każdego rodzaju pary, niezależnie od ich statusu prawnego.
- Cel: Chociaż obie formy terapii mają na celu poprawę relacji, terapia małżeńska może również skupiać się na negocjowaniu umów małżeńskich lub zarządzaniu separacją, jeśli to konieczne. Terapia dla par może mieć bardziej otwarty i elastyczny cel, który jest dostosowany do potrzeb i oczekiwań każdej z osób w związku.
- Techniki terapeutyczne: W terapii małżeńskiej mogą być stosowane techniki specjalnie dostosowane do związanych z małżeństwem kwestii, jak współdziałanie rodzicielskie czy podziały majątkowe. W terapii dla par, techniki mogą być bardziej zorientowane na rozwijanie intymności i wzmacnianie więzi emocjonalnej.
Rozumienie tych różnic może pomóc parom w wyborze odpowiedniej formy terapii, która będzie odpowiadać ich unikalnym potrzebom i oczekiwaniom, co jest kluczowe dla skuteczności i satysfakcji z procesu terapeutycznego.
